如何缓解痛经？

　　痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　那末，如何减缓痛经？

　　有许多会痛经的女性朋友多是由于子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披1件长袖外套，保护身体不受凉。

　　跟肠胃怕冷1样，常常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食品，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对有上火症状的人来讲，可以败火、清热解毒，但是对经期前后的女性朋友来讲，在这个特殊时期应当尽可能少食，以避免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

　　既然子宫怕寒，那末我们就能够针对这1点，多食用温性的食品。最经常使用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去以后不但全身舒服，子宫也得到了温暖，有益于经血顺畅流出。