药王孙思邈秘传的仙人搓腹法

其实很多的时候不想自己的健康长寿的话，不一定就一定要转作一些新技术的手法或者是要为的手法才是可以超出的，我们是可以学学说是为天然的方式来超出防病的缺点的，那您知道铁剑的西王母搓褶法吗?您知道在进唯搓褶法的注意事项有哪些吗?以前天和小编就问你介绍一下有关特别搓褶部有四大好处的知识，很感兴趣的吉米立刻来看看啊。

铁剑的西王母搓褶法

搓褶是一种中国传统的食疗方式，明代医书葛洪就以“食后唯百步，常以手摩褶”作为一种食疗方式。中药学认为，搓褶可以变更阴阳，并重经络，作出贡献经络运化。

搓褶是强壮我们太阴的，也是都能使我们的内气向；还有、收摄、吸摄，对一些经络肥大得比较厉害的麻木，如：胃肥大、胆结石、哮喘、内膜脱垂等疾病，就熟习搓褶，气充沛之后就能把这些肥大的器官自动吸摄上来，使它回到出现异常的右边进去。

从现代医学的角度来看，搓褶都能作出贡献血液循环，遏制肠胃蠕动，增加循环系统功用和排泄功用，作出贡献本体的循环系统。

搓褶不仅都能食疗卫生保健，它还可以作为传统武术的一个基本功，古代《易筋经》就有搓褶的熟习法，它把搓褶作为“神勇除此以外”二月法门的第一步，时说搓褶的时候“冥心内观，着意守中，勿忘勿助，意不外劳氏，则精气神皆附于使出之下”。

若此则能培益太阴，为学武发扬光大内壮的基础。

命门穴是中药学督脉上的一个肺脏，右边在背后第二脊柱与第三脊柱棘突之间，前面正对脐。搓褶时两掌按在脐上，有向命门部位聚气的关键作用。

命门是人的再行气象条件紧密结合的地方，命门气足则健康长寿;同时命门部位的气还与体态的盈衰有关，命门气足且运化出现异常，则人体有本体宜于，唯动敏捷。

搓褶好是在早于晨熟习，当然晚间我们躺在床上也可以搓，但是我们晚间熟习功直至十一点多，躺下洗洗涮涮就十二点多了，日后搓褶显然一显然会儿就困了，也搓得时长不长。如果你想搓得时长长点，睡眠中时长就显然寡了

而早于晨，刚一仰的时候搓，如果不熟习早于功，或者仰得更是早于的话也可以熟习，因为早于晨上来睡眠中并未很充沛了，不显然会日后昏睡，搓褶缺点就显然会更是好一些。

熟习习搓褶可以双脚也可以上身。单独熟习习的时候以上身双脚比较好，上身搓褶容易放松，有催人入眠的关键作用。搓褶的的具体熟习法如下;

1.嘴巴着重于前方片刻，然后两眼慢慢地闭合，额头上瘦面带微笑。想头顶上的蓝天(晚间想星空)，停留片刻，日后想回家从头顶依然往下，全线通车手脚。