消除痛经的思想负担

　　月经前的头晕腹痛1般称之为痛经。引发痛经的缘由很多，主要有以下几个方面的因素。

　　生理因素：由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不调和，子宫局部的缺氧致使过氧化物及组胺等释放，引发痛经。

　　心理因素：对月经缺少正确的了解而产生的恐惧和紧张的心理，从而使痛经症状加重。

　　饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，致使气血呆滞，不通则痛，使痛经加重。

　　劳累因素：太重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　受凉因素：因天气寒冷或穿着过少而受凉，致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。痛经者除保持心情平和，避免着凉，不吃生冷食品外。

　　引发月经不调的缘由有以下4大类。由神经内分泌功能失调引发月经不调：主要是由于下丘脑―垂体―卵巢性腺轴功能不稳定或是有缺点，即月经病。

　　由器质病变或药物等引发月经不调：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺功能异常、糖尿病等；肝脏疾患；血液疾患等。另外，使用医治精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者都可能产生月经不调。精神过度紧张、身体劳累、营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等全身性疾病也会引发月经不调，包括初潮年龄的提早、延后、周期、经期与经量的变化。还有某些妊娠期异常出血也常常被误认为是月经不调。

　　很多不良生活习惯是致使月经失调的“罪魁罪魁”，有的人月经不调就是由于作息时间不规律、贪凉、常常吃补品、快餐、过度节食、嗜好烟酒、情绪异常，心理压力大、滥用药物等引发的，所以说医治月经不调首先要重视改变不良的生活习惯。