预防月经不调有什么好方法

　　对预防月经不调的方法，大家1定要结合本身的实际情况选择最合适的，只有最合适的才是比较好的，那末究竟预防月经不调的方法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。

　　预防月经不调的方法：

　　1、保持通便顺畅。

　　女性如果长时间便秘，则可时子宫受直肠膨胀的影响而产生位置改变，进而可致使女性月经不调，因此，女性在平常生活中应保持通便顺畅，预防便秘。

　　2、做好疾病防治。

　　女性月经不调多数都是1些疾病致使的，因此，女性在平常生活中也应做好对疾病的防治，避免其带来月经不调。

　　3、自我调理。

　　女性的情绪变化也可反射至机体神经内分泌系统，干扰其调理，进而致使女性月经不调，因此，女性应学会自我调理，避免长时间处于处于压力大、紧张、压抑等的负面状态或出现情绪剧烈波动，保持安稳、开朗、愉悦的精神状态。

　　上述预防月经不调的方法是比较常见的，大家1定要积极的掌控，只有正确的掌控了预防月经不调的方法，才能够控制疾病扩大化，避免疾病的蔓延。