青春期功血患者应该注意调节情绪

　　青春期功血给患者造成很大的心理负担，要想更有效地医治疾病，患者应当学会调剂好自己的情绪，方法以下：

　　多食有助于调理情绪的食品

　　香蕉：患者的紧张与镁缺少有着密切的联系，所以青春期功血患者应当多吃香蕉，以补充镁;橙子：每天进食2个橙子，可使紧张、抑郁的不良情绪得到减缓，这时候由于橙子中富含维生素C，维生素C有减缓不良情绪的作用;辣椒：辣椒中含有辣椒素，能够刺激口腔神经末梢，使大脑释放出以1种物资，能够是人感觉愉悦。

　　青春期功血患者要学会转移注意力

　　患者可以成心识地转移注意力，把注意力从引发不良情绪反应的刺豪情境，转移到其他事物或活动上去。到田野里走1走，散漫步，呼吸1下新鲜空气，轻松一下心情，做1些自己平时非常感兴趣的事，如玩弄花草树木，到河边钓鱼，听音乐，和朋友1起打球、游泳等。

　　每天适当锻炼

　　青春期功血患者应当每天凌晨出去走走，看看周围的美景，傍晚可以到公园漫步，也能够选择慢跑，这样不但可以增强体质，还可使患者忘记疾病的困扰。