情绪异常或会致月经不调 调理女性月经有哪些食方

　　月经失调也称月经不调，是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。

　　哪些因素比较容易致使月经不调

　　1。情绪异常引发月经失调

　　情绪异常，如长时间的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　2。寒冷刺激引发月经过少乃至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少乃至闭经。因此，妇女平常生活应注意经期御寒避湿。

　　3。节食引发月经不调

　　少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

　　4。嗜烟酒引发月经失调

　　香烟中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　月经不调的症状有哪些

　　1、经期提早。月经提早指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7⑻天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　2、经期推延。平时月经规律，月经错后7天以上，乃至40⑸0天1行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。

　　3、经期延长。月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，乃至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴随月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少许延续性阴道出血。

　　4、月经量多。正常妇女月经血量1般为50⑻0ml，以月经第2⑶天的出血量最多，如果逐日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。

　　5、月经量少。月经周期基本正常，经量明显减少，乃至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。

　　6、月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂降落，使子宫内膜失去激素的支持而致使的子宫内膜脱落引发的出血。

　　7、痛经：痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：原发性痛经是指从有月经开始就产生的腹痛，原发性痛经的缘由为子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，有时经血中含有血块，也能引发小肚子痛。继发性痛经则是指行经数年或10几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的缘由，多数是疾病酿成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

　　8、闭经：是妇科病中常见的症状，可以由各种不同的缘由引发。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经之前的任什么时候间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

　　调理女性月经有哪些食方

　　1、血瘀型。

　　月经易延后，经量过少或有血块，经血色彩紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛略微减轻，严重者乃至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。医治时宜活血化瘀。月经量少吃甚么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

　　2、痰湿型。

　　体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴随白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食品，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食品。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃甚么山查荷叶饮--山查、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

　　3、血虚型。

　　此种体质的女性多得了贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食品。医治宜补气、养血。

　　4物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适当炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　4、宫寒型

　　这类体质常产生于爱吃冰冷食品的女性。月经较易延后，经量较少或色彩较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时乃至脸色发青，4肢冰冷，热敷则疼痛可略微减轻。诊察时，常可发现舌质色彩较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

　　艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，逐日1-⑵次（艾叶用量不宜太多，每次60克便可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。