22岁女孩痛经怎么办

　　痛经是女性常见的经期疾病，痛经的时候女性腹部疼痛不已，严重影响正常生活和工作。那末，22岁女孩痛经怎样办？

　　女性凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。随月经周期性发作，为痛经的主要临床表现特点。

　　祖国医学对痛经的认识，主要是气血运行不顺畅，不通则痛。气为血之帅，气行血行。气血瘀滞可因情感不顺畅，肝气郁结，气机不顺畅，血不能随气流通。或因久居湿润之地，经期淋雨、游泳，或饮食生冷，以致寒湿之邪客于胞宫，寒凝而痛。

　　22岁女孩出现痛经时，可以通过以下的方法来减缓痛经：

　　1。 服用止痛药：阿司匹林及对乙酰氨基酚可减缓经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食品1起服用（1 片），不要过量以避免伤胃，并延续服用到经痛消失。

　　2。 保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

　　3。 指压推拿法：足部含有1些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效减缓痛经。

　　4。 做瑜伽：瑜伽也有和缓痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。